Wybierz współpracę dopasowaną do Ciebie i zacznij działać!
Konsultacje, wsparcie psychodietetyczne i indywidualne plany – wybierz, co najlepiej pasuje do Twoich potrzeb!
NOWE PODEJŚCIE DO DIETY I ODCHUDZANA
Decyzja o zmianie nawyków żywieniowych to proces, który wymaga zaangażowania. Dlatego współpracę ze mną możesz podjąć w ramach miesięcznych pakietów. Takie rozwiązanie daje nam przestrzeń do stopniowych zmian, lepszego dopasowania strategii oraz większej skuteczności w osiąganiu Twojego celu. Długofalowy kontakt pozwala mi Cię lepiej poznać, a Tobie – zobaczyć realne efekty.
Nie masz pewności? Zacznij od konsultacji wstępnej i sprawdź, czy to dla Ciebie!
Pakiet na start
1 x Konsultacja wstępna
To 90-minutowe spotkanie online, podczas którego wspólnie przyjrzymy się Twoim nawykom, trudnościom i celom, aby dobrać najlepszą strategię, która pozwoli Ci zdrowo schudnąć.
- Idealna jeśli chcesz sprawdzić czy indywidualna współpraca jest dla Ciebie
Cena: 190 zł
Co się dzieje w trakcie konsultacji wstępnej?
- Poznajemy się 🙂 Rozmawiamy o Twoim zdrowiu, nawykach, historii odchudzania i trudnościach.
- Omawiamy Twoje cele i oczekiwania.
- Analizuję Twoje wyniki badań.
- Ustalamy pierwsze kroki do zmiany – dopasowane do Twojego stylu życia.
Co otrzymujesz po konsultacji?
- Indywidualne zalecenia, które pozwolą Ci działać od razu.
- Nawykownik – narzędzie pomagające monitorować Twoje postępy.
- Dziennik jedzenia, który pomoże Ci lepiej rozumieć swoje wybory żywieniowe.
Co się dzieje w trakcie konsultacji kontrolnej?
- Edukacja o zdrowych nawykach i relacji z jedzeniem.
- Omówienie wykonanych zadań psychodietetycznych.
- Analiza dziennika jedzenia i nawykownika.
- Wsparcie w trudnościach i wprowadzaniu zmian.
Co otrzymujesz po każdej konsultacji?
- Podsumowanie spotkania i konkretne kroki na kolejny tydzień.
- Materiały pomocnicze – zadania psychodietetyczne, przydatne materiały.
- Stały kontakt mailowy w razie pytań lub trudności.
Pakiet wsparcia
1 x Konsultacja wstępna + 3 x konsultacja kontrolna
To 4-tygodniowy program wsparcia psychodietetycznego, który pomoże Ci wprowadzić zmiany, które zostaną z Tobą na dłużej – bez presji, wyrzutów sumienia i efektu jojo.
- Idealna dla osób, które chcą pracować nad swoimi nawykami i relacją z jedzeniem, zamiast stosować kolejną restrykcyjną dietę.
Cena: 690 zł
Pakiet kompleksowej opieki
Pakiet wsparcia +
2 x indywidualny jadłospis na tydzień
To 4-tygodniowy program dla osób, które chcą nie tylko pracować nad swoimi nawykami i relacją z jedzeniem, ale również otrzymać indywidualnie dopasowane plany żywieniowe.
- Idealna jeśli chcesz sprawdzić czy indywidualna współpraca jest dla Ciebie
Cena: 890 zł
Jak wygląda indywidualny jadłsopis?
- 14 dni pysznych przepisów dostosowanych do Twoich upodobań, ale też otwierających na nowe smaki.
- Dostosowany do Twojego zapotrzebowania energetycznego oraz na makro- i mikroskładniki.
- Dopasowany do Twoich schorzeń i chorób dietozależnych.
- Z listą zakupów oraz listą wymienników, tak by był elastyczny.
Co otrzymujesz w ramach jadłspisu?
- 2 x indywidualny 7-dniowy plan żywieniowy
- Listę zakupów do każdego planu.
- Listę wymienników.
podsumowanie
Pakiet na start
Pakiet wsparcia
Pakiet opieki
1 x Konsultacja wstępna + zalecenia
Dziennik żywienia + nawykownik
3 x konsultacja kontrolna
Materiały pomocnicze
Kontakt mailowy
2 x 7-dniowy indywidualny jadłospis
współpraca ze mną jest dla ciebie jeśli:
- Chcesz schudnąć bez restrykcji i efektu jojo – bez liczenia każdej kalorii, z przestrzenią na ulubione smaki.
- Masz za sobą wiele nieudanych diet - pomogę Ci zrozumieć, dlaczego wcześniejsze metody nie działały.
- Gubisz się w natłoku sprzecznych informacji o odchudzaniu – wreszcie otrzymasz spójne, rzetelne wskazówki dostosowane do Twoich potrzeb.
- Chcesz zbudować zdrową relację z jedzeniem – koniec z kompulsywnym jedzeniem, poczuciem winy czy ciągłą kontrolą.
- Chcesz świadomie pracować nad swoimi nawykami – jeśli chcesz zmieniać swoje podejście do jedzenia krok po kroku, jestem tu, żeby Cię wesprzeć.
- Szukasz indywidualnego podejścia i wsparcia psychodietetycznego – każdy ma swoją historię i potrzeby, dlatego wspólnie znajdziemy strategię, która będzie działać dla Ciebie.
Dołącz do grona szczęśliwych osób, którym udało się trwale schudnąć!
poznaj opinie moich podopiecznych
