Próbowałaś już wszytskiego, a waga nadal nie spada?
Już nie raz podejmowałaś próbę odchudzania, ale wciąż nie widzisz efektów? Gubisz się w ogromie różnych, często przeciwstawnych zaleceń i porad dietetycznych? Uwaga – nie musisz liczyć każdej kalorii ani rezygnować z ulubionych potraw, żeby zadbać o swoje zdrowie. Kluczem jest zrozumienie swoich nawyków i stopniowe ich zmienianie – bez restrykcji i poczucia winy.
dobrze, że jesteś!
Mam na imię Kasia, jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką.
Wierzę, że jedzenie to fundament zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Dlatego pomagam kobietom odzyskać wymarzoną sylwetkę dzięki wsparciu psychodietetycznemu, które łączy wiedzę o odżywianiu z pracą nad nawykami i emocjami.
Chcę Cię wesprzeć w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem, by stało się Twoim paliwem do robienia wielkich rzeczy, a nie źródłem stresu.
konsultacje psychodieteyczne 1:1
Zdrowa relacja z jedzeniem zaczyna się w głowie!
Nie musisz katować się dietami i liczyć każdej kalorii, żeby osiągnąć swoje cele. Pomogę Ci zrozumieć swoje nawyki, emocje i schematy, które do tej pory utrudniały Ci zmianę. Współpraca psychodietetyczna to coś więcej niż jadłospis – to indywidualne podejście, edukacja i realne wsparcie.
Wybierz konsultację dopasowaną do swoich potrzeb:
- Konsultacja wstępna – jeśli chcesz mnie poznać i sprawdzić, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza.
- Pakiet wsparcia psychodietetycznego – 4 tygodnie pracy nad nawykami, bez presji i restrykcji.
- Pakiet wsparcia + indywidualne jadłospisy – dodatkowo otrzymasz 2 plany żywieniowe z listą wymienników.
Odchudzanie to nie wyścig! Skupiamy się na zmianach, które naprawdę działają — i zostają z Tobą na dłużej. Pracujemy na efekt nie na czas!
EWOLUCJA, NIE REWOLUCJA!
CO MÓWIĄ MOI KLIENCI?
najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Podczas pierwszej konsultacji przeprowadzam dokładny wywiad zdrowotny i żywieniowy. Wspólnie ustalamy Twoje cele i potrzeby. Otrzymujesz indywidualne wskazówki oraz zalecenia, a w razie potrzeby – jadłospis lub plan działania.
Pierwsza konsultacja trwa do 90 minut. Konsultacje kontrolne są krótsze – około 60 minut.
Obecnie wszystkie konsultacje prowadzę online – dzięki temu możesz pracować nad swoimi celami niezależnie od miejsca zamieszkania.
Jeśli masz aktualne wyniki badań krwi (np. morfologia, lipidogram, glukoza, TSH) przygotuj pliki do pokazania online lub prześlij mi je wcześniej na maila. Jeśli nie – spokojnie, powiem Ci, co warto zrobić i na co zwrócić uwagę.
Tak! Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk specjalizuję się m.in. w dietoterapii insulinooporności, cukrzycy, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, nadciśnienia, PCOS, nadwagi i otyłości oraz innych schorzeń. Jeśli masz wątpliwości – napisz do mnie wcześniej – skonsultujemy czy będę mogła zająć się Twoim przypadkiem.
Tak, jednak pamiętaj, że konsultacje dietetyczne nie zastępują leczenia specjalistycznego. W pracy skupiam się na wsparciu w budowaniu zdrowych nawyków i relacji z jedzeniem.
To zależy od Twoich potrzeb! Jeśli chcesz, przygotuję dla Ciebie indywidualny jadłospis. Możemy też pracować na zasadzie luźniejszych zaleceń i nauki komponowania posiłków bez sztywnego planu.